domingo, 18 de setembro de 2011

Pedido de descupas

Pessoal por motivos de estar uma bagunça aqui em casa, eu vou ficar uns meses sem postar por aqui. Até terminar essa reforma.
Peço desculpas antecipadas para as pessoas que vem aqui ou que entrarão no blog.

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Psicologia e Cinema.


SINOPSE

O filme narra a história de um rapaz que, depois de muito tempo fora de casa, se depara com uma imensa tragédia Entre novos acontecimentos – como a descoberta da infidelidade da mãe – e lembranças do passado, o jovem escritor precisa decidir se vai publicar seu livro "Fireflies in the Garden", expondo assim as memórias de sua infância difícil, ou aproveitar a oportunidade de rever o passado, o que, talvez, o leve a uma reconciliação com o intransigente pai.

ASSUNTO



Família, segredo, relação pai-filho, escolhas.

Um drama autobiográfico centrado na complexidade dos relacionamentos.
Um retrato de mais uma família comum, com seus problemas comuns, que sempre vem a tona quando a família se reúne.Traz uma mensagem importante, de como nossas mágoas sempre são escritas em pedra e nossas felicidades em areia. A difícil relação que sempre se estabelece nas relações pai e filho e o quanto julgamos algo erroneamente.

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Hoje é dia de falarmos de Hipnose



Supraversão do Olhar


Para entrar em transe hipnótico com esta técnica, você poderá
realizá-la em posição de cocheiro ou deitado confortavelmente.

Após estar bem instalado, feche os olhos e proceda o relaxamento
do seu corpo. Você pode iniciar prestando atenção ao ato da
respiração. Inspire e expire lentamente, sem pressa. Apenas aproveite.
Comece a imaginar o corpo ficando relaxado segmento por
segmento. Associe a imagem de relaxamento a alguma figura que se
mostre fácil para você, como sensação de peso, ou macarrão cozido,
ou um boneco de pano. Primeiro relaxe os olhos, o rosto, a cabeça.
Relaxe o queixo e permita que os dentes fiquem separados e os lábios
entreabertos. Pode ser especialmente útil para você fazer pequenos
movimentos e contrações ajudando a soltar as diferentes partes. Preste
atenção no pescoço e posicione a cabeça confortavelmente. Da mesma
forma vá fazendo sua imaginação descer e relaxar todas as outras
partes do corpo. Execute isso lentamente e com atenção, pois é uma
atividade prazerosa e que ajuda a aumentar a consciência corporal.
Uma variação seria conversar em pensamento com as partes do corpo,
agradecendo e dizendo que elas podem descansar por agora. Com a
prática, o relaxamento será mais e mais profundo. Se permita desfrutar
desta condição extremamente agradável.

Talvez nas primeiras vezes você deseje interromper o exercício por
aí, visto que para muitas pessoas o relaxamento já é uma experiência
nova. Ou, se desejar ir ainda mais fundo, prossiga.

O próximo passo é uma posição especial do olhar. Posição essa
que desencadeia uma série de sensações interessantes na cabeça e
pescoço e predispõe sobremaneira à concentração e ao estado
hipnótico.

Para alcançar essa posição, imagine que, através das pálpebras
fechadas, está observando atentamente um ponto entre as suas
sobrancelhas. A partir daí, observe atentamente enquanto este ponto
lentamente sobe a testa em direção à linha do cabelo, e então para o
topo da cabeça. Mantenha o olhar fixo, através das pálpebras fechadas,
no topo da sua cabeça, como se você estivesse olhando para dentro da
sua própria mente. Aprecie os resultados e sensações resultantes.

Neste ponto do exercício, será muito difícil para você abrir as
pálpebras. É como se elas estivessem grudadas.

Continue respirando lentamente e pense em ir adiante. É hora de

verificar a profundidade de seu transe hipnótico.

Pense no seu braço esquerdo e imagine que ele vai endurecendo
enquanto você conta de 1 até 5. A cada número da contagem ele vai
ficando mais duro, rígido e imóvel. Na contagem de 5 você poderá
tentar movê-lo, apenas para descobrir que ele está duro e que não
pode movimentá-lo.

O último passo deste exercício é associar uma contagem ao
amolecimento do braço e aprofundamento do transe hipnótico. Você
pode contar a partir do 5, onde seu braço está rígido, e ir retirando 1. A
cada contagem seu braço relaxa mais e você entra em transe mais
profundo. E a contagem será 5, 4, 3, 2, 1, 0, -1, -2, -3... e assim
sucessivamente, até que você perca a conta ao ser tomado por uma
sensação de adormecimento.

Resumo dos passos:

1 Posicionamento do corpo.

2 Relaxamento seqüencial começando pela cabeça.

3 Assumir posição especial do olhar.

4 Produzir catalepsia do braço esquerdo com contagem

5 Relaxar o braço esquerdo e aprofundar o transe em contagem
para trás.

Gravar instruções em fita pode ser útil para certas pessoas, mas via
de regra é desnecessário.

Se em algum momento você desejar interromper o exercício por
qualquer motivo, poderá fazê-lo facilmente. Você está no controle.

A sua resposta vai se intensificar em cada sessão.
 
 
Elástico


Comece este exercício na posição de cocheiro, com a palma da
mão esquerda sobre a coxa. Recolha então o polegar, exatamente
como você faria se estivesse mostrando com os dedos o número 4.

Suspenda a mão alguns centímetros, como se ela estivesse pairando
sobre a coxa esquerda e feche os olhos. Estique bem os 4 dedos (do
indicador ao mínimo) e mantenha-os retesados. Imagine, finja ou faça
de conta que há um elástico, desses de dinheiro, que costumam ser

amarelos, em volta de seus dedos, enrolado, talvez dando duas voltas.

O elástico vai começar a apertar seus dedos e aproximá-los. Não no
começo, é óbvio. Seus dedos são mais fortes que o elástico. Mas você
vai cansar e o elástico não. A impressão é que ao mesmo tempo que
seus dedos vão enfraquecendo o elástico vai ficando mais e mais forte.

Resista enquanto puder. Mantenha toda a sua atenção nas sensações
em sua mão esquerda, enquanto os dedos se aproximam. Quando os
dedos se juntarem eles ficarão colados pela força do elástico e você
ficará adormecido em transe hipnótico. Algum dedo vai cansar antes, e
será divertido imaginar quais dedos vão se juntar primeiro.

Experimente!
 
Continua Semana que vem...